Bien desgastado a vísperas de la navidad
Con los muchos horrores enloquecedores de la víspera de
navidad, compras, fiestas, horarios más estresantes y el trago en exceso, y pagar
cuentas y escases de dinero.
Claro es una temporada bella pero es un desgaste total en
todo sentido y puede ser demasiado.
Hay que crear un ambiente de temporada navideña menos
agotador, lleno de reflexión y de mucha calma, olvidemos los agravios, nunca
dar la espalda, el mundo es un lugar aleccionador cicatrizar las heridas y
pensar en ayudar.
Hablar de navidad es para estar en paz para unirse en
familia, reflexionar de todo lo bueno y encontrar la soledad en lugar de
agotarte.
¡Vez como vamos encontrando la calma!
Todo exceso es malo tanto para la salud física y mental
Causa el desgaste financiero por que gastamos más y nos
endeudamos porque hay mucho que comprar y vuestra barriga crece y crece.
Y este abuso es un costo para nuestro cuerpo y todo suma
estrés y mucho agotamiento
¿Pero porque tiene que ser así? Para tu estabilidad
emocional y orden conductual
Tomar en cuenta lo siguiente:
Muy acostumbrados a comer comida chatarra y más en las
reuniones familiares, y por la noche un bocado más, pero hay que bajar el
consumo de azúcar, harina, golosinas centrarnos en alimentos saludables como
frutas, verduras, y nuestro cuerpo estará listo para la navidad, porque no
exageramos durante el mes.
Tomar un poco no es malo, tampoco tomarlo todos los días sea bueno, así que priorizar el momento con quien tomar, preferiblemente en reuniones con la familia.
Como reducir el exceso de compras, porque derroche hay y
las cuentas, no hay plata y sí que es estresante pagar cuentas, así que
remplaza desgaste económico por cosas diferentes como invitar a salir, hacer un
deporte o una caminata por la mañana, etc. Sera más constructivo menos
desgastante y contribuiría más en esta temporada.
Muy importante en esta época para reducir nuestro estrés
es hacer ejercicios de poco a poco sin exagerar pero no lo postergues, deja de
lado algunas tareas no todo es trabajo.
Y todo suma a menos exceso y menos estrés y todo volverá
a la calma y significativamente mejoraremos en todas nuestras actividades
cotidianas y sentirás sin darte cuenta que todo está cambiando de manera
positiva a tu alrededor
Bajar el ritmo y bajar la velocidad en estos momentos es
crucial
Bajar el ritmo significa que en esta temporada no estar
melancólicos, tristes o deprimidos es un buen momento para otro tipo de
distracciones.
Medite en estas nuevas sensaciones:
Porque vivir apresura mente es momento de relajarse y
hacer las cosas calmadamente, sin necesidad de nacer mucho.
Temporadas de frio hay que estar afectuosos y cálidos;
porque no leer un buen libro ya muchos están guardados en la biblioteca de sala
sin estrenar.
Momento para reflexionar de muchas de las vivencias de tu
vida, ver alternativas buenas para comenzar el próximo año.
Por qué hacer siempre lo mismo sal a montar la bicicleta
y cambia de ruta, disfrute la soledad, reflexiona todo lo que has aprendido y es
hora de dejar atrás lo malo.
Elimina todo el desorden, el caos en tu vida, y disfruta
esta temporada.
Hondar en bajar el ritmo
Este 2024 que es lo que realmente es importante para ti.
Indagar como bajar el ritmo:
Frenar el ritmo cuando no estamos presentes, desorden de
nuestros nudos mentales, pensamientos tóxicos y la incertidumbre nos gana.
Bajar el ritmo cuando sentimos culpa, no somos buenos,
nos rendimos fácilmente, no sabemos para qué estamos hechos…como una
configuración de condescender estar en un lugar extraño.
Nivelar nuestro ritmo, dejar de ir a ese lugar, soltar
los rituales, y tu responsabilidad se vuelva un lugar de aprendizaje y
evolución.
Analizar la vida es valioso sobre todo en esta temporada
entonces habrá algo donde comenzar…
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